Travmatik anılar doğru terapi protokolleriyle işlendiğinde gücünü kaybeder ve geçmişte kalır.
Özetle: Bu Rehberde Neler Öğreneceksiniz?
- Travma, başımıza gelen olay değil; o olayın sinir sistemimizde bıraktığı sindirilmemiş izdir.
- EMDR terapisi çift yönlü uyarım tekniğiyle beynin doğal bilgi işleme sistemini yeniden harekete geçirir.
- Güvenli yer egzersizleri duygusal taşkınlık anlarında regülasyon sağlar.
Bazen geçmişte yaşanan sarsıcı bir deneyim (kaza, kayıp, ihmal veya zorbalık) üzerinden yıllar geçse bile dün yaşanmış gibi canlı kalır. Bir koku, bir ses veya benzer bir yüz o anın tüm acısını geri getirebilir. Beyin o anıyı adeta "donmuş bir dosya" gibi depolar.
EMDR Terapisi Nasıl Çalışır?
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), travmatik hafızanın sağlıklı bir şekilde işlenmesini sağlayan kanıta dayalı bir psikoterapi ekolüdür. Sağ ve sol beyin yarıküreleri çift yönlü uyarımla senkronize edilerek beynin REM uykusundaki doğal iyileştirme mekanizması taklit edilir.
